Od 1 marca startują zajęcia Aqua Aerobiku!

Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy tęsknią za wodnymi pląsami.
Od 1 marca wznawiamy zajęcia Aqua Aerobic!

Aqua Aerobic to zajęcia prowadzone w wodzie i przy muzyce przez wykwalifikowanych instruktorów. Ich głównym celem jest podniesienie sprawności fizycznej i utrzymanie prawidłowej oraz zgrabnej sylwetki.

Zajęcia gimnastyki w wodzie trwać będą 45 min, po tym czasie osoby uczestniczące w zajęciach mają dodatkowo 20 minut czasu technicznego na przebranie. 

Zapisy prowadzi recepcja BOS, przy ul. Światowida 56, ☎ 226765072 wew. 101

 

AQUA AEROBIK

➡️ Pływalnia BOS, ul. Światowida 56

✅ Poniedziałek: 20:00-20:45 – instruktor BASIA

✅ Wtorek: 20:00-20:45 – instruktor BASIA

✅ Czwartek: 20:00-20:45 – instruktor BASIA

✅ Niedziela: 9:00-9:45 – instruktor ARTUR (zajęcia od 14 marca!)

Korzyści z zajęć:

  • Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
  • Poprawa gibkości, elastyczności i siły mięśni
  • Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
  • Redukcja tkanki tłuszczowej
  • Poprawa kondycji i elastyczności ruchowej
  • Likwidacja stresu i poprawa samopoczucia

Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.

Komu polecamy gimnastykę w wodzie?

  • osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
  • kobietom w ciąży – do 6 tygodni przed porodem
  • osobom starszym
  • osobom zestresowanym
  • osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach oraz skręceniach
  • osobom z nadwagą
  • osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów
  • wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę


Zapraszamy!

 

2021-03-03T15:05:09+01:0026/02/2021|Powiadomienia|

Podziel się z innymi tym artykułem!

Przejdź do góry