Dobra wiadomość dla wszystkich, którzy tęsknią za wodnymi pląsami.
Od 10 stycznia 2022 r., wznawiamy zajęcia Aqua Aerobic!
Aqua Aerobic to zajęcia prowadzone w wodzie i przy muzyce przez wykwalifikowanych instruktorów. Ich głównym celem jest podniesienie sprawności fizycznej
i utrzymanie prawidłowej oraz zgrabnej sylwetki.
Zajęcia gimnastyki w wodzie trwać będą 45 min, po tym czasie osoby uczestniczące w zajęciach mają dodatkowo 20 minut czasu technicznego na przebranie.
Zapisy prowadzi recepcja BOS, przy ul. Światowida 56, ☎ 226765072 wew. 101
AQUA AEROBIK
Pływalnia BOS, ul. Światowida 56
Poniedziałek: 20:00-20:45 – instruktor MAŁGORZATA
Wtorek: 20:00-20:45 – instruktor MAŁGORZATA
Czwartek: 20:00-20:45 – instruktor DOROTA
Niedziela: 9:00-9:45 – instruktor EDYTA
Korzyści z zajęć:
- Podczas ćwiczeń spalamy nawet 500 kcal, kształtując sylwetkę
- Poprawa gibkości, elastyczności i siły mięśni
- Ciało staje się coraz bardziej jędrne i wysportowane
- Redukcja tkanki tłuszczowej
- Poprawa kondycji i elastyczności ruchowej
- Likwidacja stresu i poprawa samopoczucia
Do zajęć nie jest potrzebna umiejętność pływania, a same ćwiczenia nie są bardzo męczące dzięki wyporności wody. Aqua aerobic nie obciąża kręgosłupa, stawów, wiązadeł ani ścięgien – jest bardzo bezpieczną formą aktywności ruchowej.
Komu polecamy gimnastykę w wodzie?
- osobom nie potrafiącym pływać – zajęcia pomagają w oswojeniu się z wodą
- kobietom w ciąży – do 6 tygodni przed porodem
- osobom starszym
- osobom zestresowanym
- osobom po przebytych złamaniach, zwichnięciach oraz skręceniach
- osobom z nadwagą
- osobom z bólami kręgosłupa oraz stawów
- wszystkim, pragnącym zadbać o swoją kondycję i figurę
- Cennik, karnety, regulamin, grafik: kliknij tutaj ➡📩⬅
Zapraszamy!
