Szanowni Państwo,

Białołęcki Ośrodek Sportu zaprasza do udziału w zajęciach „Senior – Starszy sprawniejszy 2023”.

Zajęcia „Senior starszy, sprawniejszy” skierowane są do osób starszych – emerytów i rencistów po 55 roku życia. Obejmuje zajęcia rekreacyjno – sportowe w obiektach sportowych (pływania, hala sportowa) pod kierunkiem wykwalifikowanych instruktorów.

Cel zajęć:

podniesienie sprawności psychofizycznej osób starszych – emerytów i rencistów,
wdrażanie nawyku do prozdrowotnego stylu życia obejmującego ćwiczenia fizyczne, dietę i pozytywne myślenie,
podniesienie zdolności do samodzielnego funkcjonowania,
podniesienie jakości życia,
przeciwdziałanie monotonii dnia codziennego,
uświadomienie potrzeby i kształtowanie nawyku aktywności ruchowej,
rozszerzenie możliwości kontaktu z innymi ludźmi dla osób samotnych.

Zajęciach będą prowadzone w dwóch kategoriach:

– Ćwiczenia i rekreacja w wodzie – Basen przy ul. Światowida 56.

– Ćwiczenia i rekreacja w hali sportowej – BOS ul. Strumykowa 21.

Zajęcia rekreacyjne organizowane przez Białołęcki Ośrodek Sportu odbywają się pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorskiej, w terminie od 1 lutego 2023 r. do 16 grudnia 2023 r.

✅W hali sportowej lub małej salce przy ul. Strumykowej 21 w poniedziałki i środy w godzinach:

I grupa 17:00–18:00 (20 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
II grupa 18:00-19:00 ( 20 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
III grupa 19:00-20:00 ( 20 osób + 10 osób na liście rezerwowej ),

✅Na pływalni przy ul. Światowida 56 w godzinach:

I grupa 15:00-16:00 ( 18 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
II grupa 16:00-17:00 ( 18 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
III grupa 17:00-18:00 ( 18 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
IV grupa 18:00-19:00 ( 18 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
V grupa 19:00-20:00 ( 18 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,
VI grupa 20:00-21:00 ( 18 osób + 10 osób na liście rezerwowej ) ,

✍️ Zapisy osób do Programu będą przyjmowane w recepcjach w terminie od 9 stycznia 2023 r. (poniedziałek) od godz. 9.00 do 19 stycznia 2023 r. (czwartek) do godz. 21.00:

zajęcia na pływalni – recepcja przy Światowida 56;
zajęcia w hali sportowej – recepcja przy ul. Strumykowej 21 lub pok. 2B (Dział Obsługi Klienta i Sportu);

👉 Udział w zajęciach jest płatny i wynosi:

7,00 zł za 60 min zajęć w hali sportowej przy ul. Strumykowa 21.
9,00 zł za 60 min zajęć na pływalni przy ul. Światowida 56.

🔹Uczestnicy zajęć zostaną wybrani w drodze publicznego losowania, które odbędzie się 20 stycznia 2023 r. (piątek) o godzinie 14:00 w Białołęckim Ośrodku Sportu przy ul. Strumykowej 21 w małej salce gimnastycznej.

🔹Losowanie będzie dotyczyć zajęć w przypadku, których liczba zgłoszeń przekroczy liczbę oferowanych miejsc.

⚠ Kombatanci będą mieli pierwszeństwo przy zapisach!

Każda grupa ćwiczebna będzie posiadała swoją 10 osobową listę rezerwową W przypadku rezygnacji z zajęć ( np. choroby, wypadku losowego) osoba z listy rezerwowej zastępuje uczestnika wyłonionego w pierwszym losowaniu.

🏁Start zajęć